なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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日本人に不足しがちなカルシウム
できるだけカルシウムが豊富といわれている小魚や海藻類、
小松菜などの野菜を摂るように心がけているけれど
日本の土壌中に含まれるカルシウムが少ないこともあって、
どうしても摂取量が追いつかないんだそうです。


かといって、牛乳やヨーグルトを常食するのは
アトピーさんの胃腸(と肌)には負担が大きいですよね。

(アトピーさんの中には平気な方もいらっしゃるとは思いますが)


そこで、風化貝カルシウムの粉末を試してみることにしました。

風化貝カルシウム

風化貝カルシウムとは、北海道の八雲地方で産出される
約2000万年前のカミオニシキ貝の貝殻化石を主原料にしたカルシウム
コレステロールに善玉、悪玉と呼ばれるものがあるように、
カルシウムにも善玉、悪玉があり、
善玉カルシウムというのは小魚や海草、野菜など
自然の動植物に含まれるもので
この風化貝カルシウムも善玉のカルシウムです、と袋には書いてあります。

うーん、よく分かるような分からんような。
でも、今売られているカルシウムサプリメントの多くが
吸収率を高めてあるために逆に血液中のカルシウム濃度が高くなりすぎて
骨に蓄えることなく排出してしまう、というのを聞いて
やっぱりなるべく自然な形で摂ったほうがいいんだろうなぁと思っていたので
小魚や海草や野菜と同じカルシウムだというのは、いいかも。

こんなに細かい粉状で
ちょっと舐めてみても
何の味もしません。
1日の目安が約2gとのこと。
オブラートに包んで飲んだり
ジュースなどに混ぜてもよし。
ごはんを炊くときに入れたり
スープに入れたりしても
よいそうです。

実際ごはんに混ぜて炊いてみると
よく混ぜなかったせいか、
炊き上がりに一部粉っぽい部分が
できてしまったんだけど
蒸らすときによく混ぜておいたら分からなくなって、
食べても味も変わらず粉っぽさなどもなく
普通のごはんと変わらない感じ
でした。


牛乳が合わない人やサプリメントを飲むのをいやがる子供には
こういうもので足りないカルシウムを補うのもよいかも?


これはしばらく続けて様子を見てみようと思います。



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ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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