なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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脱ステ後やその後の悪化した時期に皮膚科にいくと
ビタミンCと一緒に処方されたものがビオチンでした。


ビオチンって聞いたことありますか?
私は、皮膚科で出されるまでその存在を知りませんでした。


ビオチンとは、ビタミンHのこと。
Hは確か何語かわからないけど皮膚の頭文字、だったかな。(ドイツ語?)
現在では、ビタミンB群に属する事が判明し
ビタミンB7として分類されているそうです。


このビオチン、ヒスタミンを体外に排泄する作用や
皮膚の再生力を高める作用、皮膚の機能を正常に保つ作用があり
アレルギー体質で
お肌の状態の悪いアトピーさんにはぴったりのビタミン

なんです。


確かに、ビオチンビタミンCを飲んでいると
掻き壊した傷の治りとかが早くなるんですよね・・・。
皮膚の再生力を高めるってそういうことなのかしらん。


本来、ビオチンは体内で合成することもできるらしいんだけど、
アトピーさんはその機能が低い場合が多いんだそう。
レバーやヨーグルト、大豆、鮭やニシン、とうもろこしなどの
食物から摂取することもできるけれど、
生の卵白と一緒に摂ると吸収されなくなってしまうことも。


皮膚科に行って、もらうのが一番いいんだろうけどちょっと遠いので
(県外からも通っている人がいるというのになんというヘタレぶり)
調子が悪くなると市販のサプリを利用しています。


でも、ビオチン単体のサプリメントって
なかなか売ってない
んですよ!


だいたいが、「ビタミンB群」とかに含まれてるんですよね。
ビオチンに限らず、ほとんどの栄養素は
単独では十分にその効果が発揮できず、他の栄養素と一緒になって
初めて力を発揮する、というのはわかるんですけども。
(特にビオチンは、他のビタミンB群がないと機能しにくいらしい)
でも、皮膚科でもらった単体のビオチンの効果を実感している身としては
単体のビオチンサプリがほしい。


そこで、楽天のお店で
アメリカ製などのビオチン単体のサプリメント
を購入しています。
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アメリカから送ってくれるらしく
届くまでに時間がかかるのがちょっと難点だけど、
安く購入できるし、
ビオチンを飲むとやっぱり皮膚の回復が早くなる
と感じるので
これからも特に調子の悪いときは頼りたいサプリメントです。


久しぶりに注文したので、届くのが楽しみです!



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時々気まぐれにつぶやいてます。

ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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