なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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チョコレートが大好きだけど、食べすぎはアトピーに悪い…。
いっそのこと最上のチョコしか食べない!と決めたのが、
私の甘いもの我慢法です。(詳しくはこちら)


これとほぼ同じことが、いま話題の本50歳を超えても30代に見える生き方
に書かれていて、ビックリ!
私の方法もあながち間違いじゃなかったな、と嬉しくなりました。



南雲先生曰く、
 これだけ説明しても甘いものがやめられないという人は、もう病気としかいいようがありません。そういう人は「甘いものが欲しい」という自分の気持ちを否定せず、頭の中で徹底的に肯定してください。肯定して、肯定して、自分の中で最も価値のあるものに変えてしまうのです。
 私もワインを飲み過ぎていたとき、量を控えるために、ボルドーの格付けワイン「グラン・クリュ・クラッセ」以外のものは飲まないことにしました。チリワインやテーブルワインのように手軽に手に入るものは絶対に飲まないのです。それによって飲む機会は激減しました。大切なものは味わって飲みたいからです。
 甘いものが好きな人は、有名なパティシエか老舗の和菓子屋が作ったものしか食べないようにルールを変えてみてください。
 良質なものを少量いただくことで、無上の幸福感が得られるようになります。そうすれば、目の前にある袋菓子やコンビニの菓子には手を出さなくなるでしょう。
とのこと。


私には、チョコレート以外にも
ココのしか食べない!と決めているものがいくつかあります。
どら焼き、かすてら、バウムクーヘン、チーズケーキ、エクレアなどなど。
どれも、すぐには手に入らないお店のものばかりです。
だからこそ、久しぶりに(年に1回くらい?)食べたときの幸福感は
もうもう、本当に言葉では言い表せないくらいです。



いただき物などで、これ!って決めているもの以外のものが
思いがけず手に入ってしまったらどうするか?



そういうときは、
もちろん「私○○のしか食べないから」なんてお断りせずに
有り難く頂戴いたしますよ^^。
でも、そういう機会って意外と多くあって、
全部おいしくいただいてしまうとアトピーによくないので、
お気持ちだけいただいて、可能であればどなたかに食べてもらっています。
せっかくいただいたのに申し訳ないな、という気持ちや
手元においしそうなものがあるときの心の葛藤もあるけれど、
自分の皮膚の状態を最優先に考えることにしています。
たまに、「ここのは以前から食べてみたかった…」というようなものを
いただいてしまったときは、自分で食べちゃうこともありますけどねー♪


アトピーとも、食欲とも、長い付き合い。
うまく折り合いをつけてやっていきたいですね!



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まとめ

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時々気まぐれにつぶやいてます。

ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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