なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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「身体が温かい状態」を知らないために
自分で自分が冷えていることを実感できていなかったほどの
根強い冷えだった私。


改善のためにやったことはいろいろありますが(詳しくはこちら)
今回は飲み物のことについて。


飲み物は、冬はもちろんのこと
できるだけ夏も温かいものを飲むように心がけています。
飲むのは、基本的にはお茶かお水。
缶ジュースや缶コーヒーなどの甘い飲み物は避けます。
真夏の熱中症になりそうなほどの暑さのときは
冷たいお水を少しだけ飲むこともありますが
お水や麦茶も基本的には常温のものにしています。
これがまず飲み物の基本です。


さらに、もうちょっと積極的に「冷え」をとるための飲み物。
一時期「生姜紅茶」が体温を上げて
免疫力や代謝アップにつながるとのことで流行りましたよね。
私も、もちろん飲んでいましたw。
最初は、すりおろし生姜で飲んでいたのだけれど
生の生姜よりも乾燥ショウガのほうが身体を温める効果が高い
と聞いてから、乾燥ショウガパウダーを入れて飲むことにしました。
生姜紅茶の味は、好みが分かれるところだと思います。
私は、紅茶+しょうがだけだと、ピリピリして飲みにくいので
黒糖を少しだけ入れて飲むことが多いです。
お砂糖も、精製度の高いもの(上白糖やグラニュー糖)などは
身体を冷やす性質を持っているそうなので
黒糖や甜菜糖のほうが冷えの気になるアトピーさんにはいいみたい。
さらに、少しだけ牛乳を入れて黒糖生姜ミルクティーにすると
飲みやすくておいしいです。
でもほんとは、牛乳もどちらかというと身体を冷やす飲み物に属するようなので
止めておいた方がよさそうなんだけど、
量と頻度が少なければたまの楽しみとして
いいかな、と思っています。


さらに、薄めて飲むタイプの生姜ドリンクも効果がありました。

しょうがドリンク

市販のしょうがドリンクの中には
生のしょうがを使っているものが多いそうなんだけど、
薬剤師さんが開発したというこのほっと熟成発酵しょうが
乾燥ショウガを使いさらにほかの野菜や果物などと一緒に
発酵させて作っているとのこと。
これはいただきものだったのですが、飲むとすごくポカポカして良かった!
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時々気まぐれにつぶやいてます。

ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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