なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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ずいぶん症状が治まり、皮膚科の先生も喜んでくださいました!
いやー、これまで何ともなかった薬でアレルギー症状が出るって怖いね。
日ごろから自分の体の変化にはよく気をつけておかなくては、と
改めて思いました。


今回、皮膚科ではビオチンを処方されました。

ビオチン

ビオチン散 0.2%「フソー」0.5gを毎食後です。
0.5g中に0.2%のビオチンなので、1回分にビオチン1mg。
1日分だと0.5g×0.2%×3でビオチン3mgです。


ビオチンはビタミンHとも呼ばれているもので、代謝に関与するため
皮膚の回復を早めるとされています。
これまで何度もビオチンを飲んだことがあるけれど、飲んでいると確かに治りが早いし、皮膚の状態も良くなるんですよねえ。

ビオチン散フソー

白い粉末で、苦味等の飲みにくさはまったくないので抵抗なく飲めます。
2週間分もらってきました。
2週間後にはカサカサもすっかりきれいになっているといいなぁ・・・。


ビオチンはサプリメントで購入することもできますが、国産のものだとビオチン単独の物が少なく、あってもビオチンの配合量が少ない場合が多いので、アメリカのものがおすすめです。
サプリメントはたいていカプセル入りでさらに飲みやすいです。
(1カプセルがでかいけど)


>>NOW社 ビオチン 5000mcg(5mg) 120粒を見る



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Comment

 

こんにちは!先日はコメント有難うございました。
薬疹大変でしたね!
早く治って良かったです。
最近ビオチン飲んでないので又試してみたくなりました。
ひつじさんも細見の方ですか?(画像で細見で美しい方だと!)

私体質改善の為食生活変えたら、1年間で激痩せしてしまいました(ガリガリです)
身体は元気なんですがどうにか太りたくてつい食べ過ぎてしまいます →アトピー出る → 小食ぎみにする(又痩せる) の悪循環におちいっています。
和食中心にしてますが ひつじさんゆるいマクロビの食事だと痩せませんか?
一日の油(脂)摂取量は何からどのくらいとってられるかよかったら教えてもらえますか?

 

NAME:フー | 2013.07.01(月) 16:33 | URL | [Edit]

 

Re: フーさん♪

フーさん、こんにちは!
ありがとうございます^^思ったより早く引いてよかったです。
でもそれだけに、薬の良い方にも悪い方にも働く威力というものを
また考えさせられました。
ビオチン、私もここのところはサプリを飲んだり飲まなかったりだったけど、
きちっと毎日飲むようにすると、やっぱり皮膚の回復が早くなるように感じます。

残念ながら?私はあまり細身ではなく、とっても中肉中背という感じです^^;
最近は、お肉も卵も乳製品(チーズとか)も、たまには食べるようにしてるので、
マクロビを私は良く知らないのですけど、全然マクロビじゃないと思います。汗
甘い物もときどき食べてるし^^;;;;;
私の場合、たんぱく質を食べ過ぎるとアトピーにも良くないみたいですけど、
全く食べないのも良くないようなので量と頻度に気をつけながら食べています。
油脂の摂取量についてはあまり厳密に考えたことはないのですが、
週に2回くらいは油を使った料理(炒め物やパスタとか)をしています。
あ、油揚げとかがんもどきは良く食べます。
揚げ物は滅多に食べません。和え物とかですこーし油を入れることもあります。
オリーブオイル、ごま油、ヒマワリ油が最近多いです。

あと2キロくらいは痩せてもいいかなぁと思うんですけど、
今の食生活だとここでピタッと止まってそれ以上は減ってくれません。^^;
多分、私の適正体重なんだと思います。(と自分をなぐさめてみる)

あまりガリガリになってしまうのも困りますよねぇ。
もしかしたら、食事の内容や回数が「今の」フーさんには
ちょっと合っていない(足りていない)可能性もあるのかもしれませんね。
体質改善を始めると、ついストイックになってしまったりするけど、
痩せすぎてしまう、というのはある意味カラダのSOS信号だと思うので
ちょっと内容を見直してみるといいかもしれません。

そういえば、私は体質改善を始めた頃は1日3食を少なめで、としていましたが
今は1日2食なので、1食の量はけっこう食べています。

長々とすみません^^;

NAME:ヒツジ | 2013.07.05(金) 15:29 | URL | [Edit]

 

アドバイス有難うございます。
体のSOS ドキッ! 
確かにデトックスやり過ぎたうえ食事内容もかえたので身体がビックリしてるんでしょうね・・・ 自分に合った食事、試行錯誤してますが難しいですね!(私、鈍感すぎるのか・・・)
私も半年以上朝食は果物のみにしてましたがこれがどうも私には合ってなかったようで今は3食にもどしています。

ひつじさん あと2kg落としたいんですか?
少しお肉ある方が女らしいくって良いですよ。
色々参考になりましたl。

NAME:フー | 2013.07.05(金) 21:25 | URL | [Edit]

 

Re: フーさん♪

いえいえ、アドバイスだなんて。
だいぶつかめてきたとはいえ、まだまだ私も試行錯誤の途中です。
フーさんに合う食事が見つかるといいですね!

あと2キロ落としたい、というか、
ゆるんでる部分を引き締めたいと言った方が正しいかもしれません^^;
重力には逆らえなくなってきたお年頃~(笑)

NAME:ヒツジ | 2013.07.10(水) 15:31 | URL | [Edit]

 

はじめまして

ひつじさん

とても参考になります
お住まいが近ければ会いたいくらいです。
アトピーと戦って脱ステロイドも経験済み
やっとなおったのに再度あとぴー?薬疹?

話をもっと聞きたいです。方法ありますか?
ちなみに私は名古屋で、44歳女子です。

NAME:るりっち | 2015.05.18(月) 22:35 | URL | [Edit]

 

Re: はじめまして

るりっちさん、コメントありがとうございます!

長年アトピーには悩まされ続けてきました。
アトピーだけでなく、お肌関連は本当に
長いこと苦しみましたねえ・・・。

でも今はなんとか、パッと見アトピーとは
分からない程度まで回復しています。
どうしても跡やもともとの肌質は
健康的なお肌の人にはかなわないので、
近くで見ないで~って感じです。笑

もともと岐阜の人間なのですが、
残念ながらこの冬に大阪に引っ越してしまいました。
環境が変わってアトピー再発したらやだな・・・と
気をつけていましたが、今のところ大丈夫みたいです。

るりっちさんのお肌の調子はどうですか?
夏にかけて、汗や紫外線で悪化することもありますので
お大事になさってくださいね。

NAME:ヒツジ | 2015.05.22(金) 18:19 | URL | [Edit]

 

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ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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