なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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脱ステロイドを考える(1)はこちら
脱ステロイドを考える(2)はこちら


脱ステロイドをやろうと思ってるんだけど…という人がいたら
思わず「止めといた方がいい」と言ってしまいそうなくらい
辛かった脱ステロイド


もしも、今本気で脱ステロイドを考えている人は、
まずこれを読んでみてください。


●食生活や生活習慣の改善(アレルゲンや刺激物を減らす努力)はできていますか。
 ⇒ コンビニのお弁当やカップ麺、お菓子を頻繁に食べていませんか?
   腹八分目を守れていますか?
   睡眠時間をきちんと確保できていますか?
   掃除はこまめにしていますか?
   洗濯洗剤は刺激の強いものを使っていませんか?
   これらを徹底的に改善するだけでも、
   脱ステをしなくてもアトピーの症状は軽減するはずです。


●脱ステロイドを指導してくれる医師はいますか。
 ⇒ 自己流での脱ステロイドは危険です。
   何が危険かというと、ドロドログジュグジュの状態が
   正しい状態なのか、細菌感染などを起こして悪い状態なのか
   判断できないことです。
   また、今現在ステロイドを使っているなら、
   徐々にステロイドを弱くして止めるよう医師から適切な指導を
   受けてくださいね。


●脱ステロイドを支えてくれる人がいますか。
 ⇒ 酷い離脱症状のときには、働くことができなくなります。
   それどころか、身動きをとるのすらままならないこともあります。
   精神的にもひとりで耐えるのは非常に苦痛です。
   誰かそばで助けてくれる人はいますか。
   脱ステで入院すれば上記のことはクリアできますが、
   それを金銭的に助けてくれる人はいますか。


●脱ステロイド=アトピー完治ではないことを理解していますか。
 ⇒ アトピー体質が治らなければ、アトピーの症状は消えません。
   脱ステロイドが成功しても、先の長い体質改善の道のりが待っています。
   そしてその方法は、人それぞれ合うもの合わないものがあるので
   これをやれば大丈夫!という簡単なものではありません。


まずはたくさん情報を集めてください。
脱ステ推奨の医師の本も読んでください。
肯定的な意見も否定的な意見もよく吟味したうえで、
それでも私は脱ステロイドをする!と決めたら、
どうか負けないでがんばってください。


いつか、乗り越えてよかった!と思える日が来ますように。


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まとめ

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時々気まぐれにつぶやいてます。

ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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