なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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アトピーとひとくちに言っても、症状が軽い人から重い人もいます。
私の場合、10年くらい前は全身立派な症例写真になれる程度
ひどい皮膚状態でした。


それが、普通の肌になれたとまでは言いませんけども
(跡が残ってたり、時々湿疹が出るときもあるし、乾燥肌でカサつきがちだし)
知らない人が見たら一見分からない程度にまではなれたので、
特に私の酷かった頃からの変化を知っている人や
そのまた知合いのアトピーさんから相談を受けることがしばしばあります。



でも、アトピーの原因も症状も本当に百人百様で、
こうすればいいよ!これ使うと治るよ!と簡単に言えるものではありません。


それでも、みなさんのお悩みを聞いていて私がいつも思うことは
「もっと自分のカラダの声を聞くといいよ!!」
ということ。

体の声に耳を傾ける


体の声を聞け、とか言うと、なにそれスピリチュアルなお話?
みたいに思われることもあるのですが^^;;;;そうではなくて、
アトピーは体からのSOS信号だと言えるので、
もっと自分の身体にどんな負担がかかっているのか、
何が自分の身体に負担になるのか、ということを
よーく観察したり感じたりした方がいい、ということです。



たとえば、風邪を引きそうなときってだいたい分かりますよね?
なんだか頭がボンヤリする。
のどや鼻に違和感がある。
食事の味をあまり感じなくなる。
いつもより体が重い気がする。    などなど、
人によって様々だとは思うのですが、「風邪の気配」ってあるじゃないですか。
そういうのを感じたら、いつもより早めに寝るとか、ビタミンCを摂るとか
熱めのお風呂に入るとか、悪化しないように何か対策をしますよね?


それって、自分の身体の声を聞いているってことだと思うんです。


アトピーも同じで、「悪化しそうな気配」を感じることができるようになれば
かなり症状をコントロールできるようになります。

気配がわからないとしても、自分のアトピーの傾向を把握することができれば
それだけでもかなり違ってきます。


とはいえ、それってすごく難しいことではあるんです。


私も、それが分かるようになるまではだいぶ時間がかかったし、
かなり色々なことを試してくる中でだんだんと分かるようになってきたので、
じゃあ今日から身体の声に耳を傾けてみるか!といっても
すぐには聞こえてこないかもしれません。


でも、昨日の症状と今日ではどう違うか。
先週と今日ではどう違うか。
どういったときにかゆみが強くなるのか。
先週よりよくなったとしたら、或いは先週より悪くなっているとしたら、
先週、先々週の自分の生活や食べたものはどうだったか。
そういったことを考えたり観察したりすることは、カラダの声を聞く第一歩になると思うし、症状の改善にも役立つことだと思います。


アトピーの症状は身体からのSOS信号だと思って、
よーーーーーーく観察してみてください。





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ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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