なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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アトピーを改善するには、薬やスキンケアだけじゃなく
生活習慣や食生活の見直しが必須ですよね。

私は、脱ステをする前まで
けっこう荒れた食生活を送っていました。

もともと食べることが大好きで、甘いものも辛いものも大好き!
お酒はほとんど飲まないけれど、その分飲み会では食べる専門。
仕事柄 食事の時間も不規則だったし、
ファストフードやファミレス、コンビニのお弁当などもよく利用していました。


今から思うと、
何という無謀な食生活だったんでしょう(´Д`;)


特に、外食やコンビニのお弁当、インスタント食品などの
食品添加物はアトピーの悪化と深い関係があると(体験上)思います。
(食品添加物について詳しく知りたい方は 食品の裏側 という本を読んでみてください)


食品添加物のおかげで、私たちは
いつでも、便利に、安く、早く、手軽に、食べ物を手に入れることができます。
コンビニやスーパーに行けば、いつでもお弁当やお惣菜を買うことができるし
買い置きのカップ麺ならお湯を注ぐだけですぐお腹を満たすことができます。
でも、それらの食品には、
工場から各地に運んでも腐らないように保存料が添加され、
見た目がキレイじゃないと売れないから合成着色料で綺麗な色を付けられ、
食感や味わいのために酸味料、甘味料、化学調味料、乳化剤などなどを使い、
生野菜の色が変わらないように殺菌され…と
たくさんの食品添加物が使われています。
本来なら、使わなくていいはずのものをたくさん使って
「便利な食品」を作っているのです。

本当に、どうしても家で食事を作れない日などに、
ときどき上手に利用するならいいのですが、
ついその便利さ(と、慣れてしまった味)に
毎日のように食べてしまっていませんか?

普通の人でも、ちょっとチョコレートを食べすぎるとニキビができたり
不摂生な食事が続くと肌が荒れたりするもの。
食べ物と肌の調子とは深い関係があります。
アトピーであるということは、
アトピーでない人に比べてさらに
食べ物の影響が肌に出やすいということですよね。



今日食べたものが、明日・その先の肌の状態につながります。
一度立ち止まって、今の食生活を見直してみませんか?


食品添加物について考える(2)に続く
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時々気まぐれにつぶやいてます。

ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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