なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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ゆる玄米菜食を始めて何年も経つと
友人とのランチや母との食事はずいぶんヘルシーなお店に
付き合ってもらえるようになりました。


が、仕事の付き合いや飲み会などでは、なかなかそうも行きません。
お断りできる状況であればできる限り避けるようにしていたり
なんなら自らお店を提案してしまうこともある
けれど、
上司や取引先の方を前にして
「私は玄米菜食なのでこのお店は入れません」
と言えない場合だってあります。


そういう場合に、「ああ…体に悪いものを食べてしまった」
「添加物どれぐらい入ってるんだろ?」

なーんて思っていたら、余計に体に悪いです。
いっそのこと、おいしく楽しくいただいちゃいましょう♪

やきにく

先日、長らくお世話になった方の送別会で、焼肉屋さんに行きました。
もうね、何年ぶりかと(笑)。
何を食べたらいいのか分からないくらい久しぶり(笑)。
はしっこの方でホタテとか焼いて
「ちょw誰よホタテとかwww」と突っ込まれたり、
できるだけ脂身の少ないところを教えてもらいながらモリモリ食べてきました。
おいしかったです(*´∀`*)


たった1食、避けているものを食べてしまったからといって
これまでやってきた玄米菜食が全て無駄になるわけではありませんから大丈夫。
私にとっては、「最低限の人付き合いが円滑にできること」も
「健康な暮らし」には大切なことだと思っています。

もちろん、食事の制限が宗教上の理由だったり、
医師から細かく指導されている食事制限のある病気にかかっていたり
そういう場合だったら断固として主張するべき
だし
同席しても飲食はしないぐらいの固い意志が必要だと思いますが、
「ゆる玄米菜食」は無理せず続けていくことが最重要だと考えています。


あっ、だからって、しょっちゅうそういうことしてOKってことじゃないですよ!
食事記録でどれくらいならハメを外しても大丈夫かを
だいたい把握できているからこそできるようになったことでもあるし。


無理せず、自分の体とじっくり向き合うことが
「体質改善」「ゆる玄米菜食」の大切なポイントだと思います^^


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時々気まぐれにつぶやいてます。

ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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