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シロさんは今流行りのローフードについてどう思いますか?
アトピー改善にもいいと思いますか?

というご質問をいただきました。(Tさん、ありがとうございます^^)


さて、ワタクシ、ローフードについてあまりよく存じ上げておりません(汗)
せっかくご質問をいただいたのにすみません・・・。
なんか何年か前から流行ってるな~、ぐらいの認識で
海外セレブの間で大流行♪みたいなのは見たことあるんですが
具体的に何をどう食べているのかとか知らなくて、ちょっと調べてみました。


「食べ物を加熱しないで生で食べることで、
 生きた酵素を体に取り入れる」

というのがローフードの大きな特徴。
生でといっても、お刺身とかは食べないで
野菜や果物、ナッツ類、豆類、海藻類などを食べるそうです。
そうすることで、加熱によって失われてしまいがちな
酵素やビタミン、ミネラルなどを効率よく摂取できる、
とのこと。


うーん、私のみた感じでは、コレ合う人にはいいけど
合わない人は余計体調を損なう気がします・・・。(何でもそうだけど)


生野菜で酵素やビタミンを効率よく摂取するというのは
栄養学的な面から見ても分からんでもないのですが、
私はこれまでどちらかというと東洋医学的な体質改善をしてきたので
この西洋的なやり方には多少違和感があります。
東洋医学では生の野菜は体を冷やすので避けるべし
とされているんですよね。


私の気になる点としては

・生の野菜ばかり食べていると「冷え」が悪化しそう
 (アトピーさんには自分で気付かなくても冷えが酷い人が多いです)
・生の食物繊維が多くて胃腸に負担が大きそう
 (アトピーさんは胃腸の弱っている・傷ついている人が多いです)

これらの懸念をひっくり返すくらい
酵素とビタミンの恩恵が大きければいいのですが、
万人に向く(特にアトピーさんに向く)食事法ではないような気がします。
あくまでもさらっとローフードとは何ぞや?というのを見ての印象ですが。


そういわれてみればこれまで私、
「酵素」を摂取ということについてはあまり考えたことがありませんでした。
近年話題の「酵素ドリンク」(ダイエット向けの)とか、
マクロビの「クシ酵素」とか取り入れてみたらどうでしょうね?
せっかくだからちょっとやってみようかなぁ^^


ご質問いただいたことで、新たにチャレンジしてみたいことが見つかりました。
Tさん、ありがとうございました^^




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ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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