なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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玄米食は、アトピー改善だけでなく
体質改善や健康的な生活にとても良い影響をもたらしてくれます。


が、その玄米食が 場合によっては
体に悪い影響をもたらすこともあるので注意が必要です。


ひとつめは、米そのものが体質に合わない場合。
もうひとつは、食べ方が間違っている場合です。


白米を食べていた時は平気だったのに、玄米を食べるようになったら
米アレルギーの症状が出た、という方も
中にはいらっしゃるようです。
お米のたんぱく質(たんぱく質がアレルゲンになりやすい)は
糠の部分に多く含まれるので、糠をきれいに落とした白米は大丈夫だったけど
玄米だとダメ、ということでしょうか。
体質的に合わない場合は、頑張っても仕方ないので
いったん玄米食は諦めましょう。


玄米自体が合わないわけではないのに、
食べ方が間違っているためにお腹を壊してしまい
自分には玄米食が合わないんだ・・・と思ってしまう場合もあります。


何を隠そうそれは私のこと。
初めて玄米食に挑戦したときは きちんと消化できずにお腹を壊し
このままではマズイ、と白米食に戻ったことがあります。
てっきり私は玄米が合わない体質なんだと思ったのですが
実は正しい食べ方ができていなかっただけだったんですね。
食べ方ひとつがこんなに大切だとは、その時は考えもしませんでした。


では、正しい玄米の食べ方って何でしょうか?


長くなったので次に続きます^^



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時々気まぐれにつぶやいてます。

ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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