なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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自分にとって「毒素」になるものは何なのかを知ること。
そしてそれをなるべく避けること。
それがアトピー改善へのカギのひとつだとお話しました。
詳しくはこちら⇒アトピー改善のふたつのカギ


自分にとって何が「毒素」なのかを知るには
自分の体と食事をよーく観察することから始まります。

(ここでいう「毒素」とはある特定の毒性のある物質のことではなく
 体に悪影響をおよぼすもの、という意味だと思ってください。)
何を食べた後、悪化しやすいか。
何を食べた後、かゆみが強くなるか。
何を食べると便通がよくなるか、悪くなるか。
何をどれぐらい続けて食べると体に負担がかかるか。

じっと自分を観察してみてください。


人によって「毒素」になるものはさまざまですが、
基本的に「誰にとっても体によくないもの」は避けてくださいね。
食品添加物や農薬、化学調味料などは
まず避けたいものの筆頭です。

とはいえ、100%避けようと思うと
食べられるものが無くなってしまうかもしれません。
まずは、できる範囲でやってみましょう。
これまで 週に2回ファストフードを食べていた人は1回に減らす。
コンビニのお弁当をやめて、自分でおむすびを作ってみる。

これだけでも、ずいぶん食品添加物等の摂取を減らすことができますよ。


食品添加物がよくないといったって、
ちゃんと認可されたものしか使われてないんだし別にいいんじゃない?


私は決して食品添加物=全て「悪」とは思っていません。
食品添加物のおかげで、日持ちするようになったり
便利になったり、利点も少なからずあると思っています。


が、ここで問題なのは、健康な人よりも
添加物等の害をまともに受けやすい自分の体質です。
同じ量の食品添加物を摂取しても、きちんと排毒できるのであれば
別にいいんじゃない?で済ませられますが、
アトピーさんの場合は、身体が処理しきれずに
いろいろな症状として出てしまいます。


症状が出たら抑えればいい、
お医者さんからもらった薬を塗るだけ、飲むだけで
あとは特に体に注意を払わないで、楽に暮らせるほうがいい。
そうやって、何年やってきましたか?
そのままで、いつか体質が変わると思いますか?



これまで放置してきた自分の体は
自分できれいにしないと本来の姿には戻ってくれません。



逆に、これまで放置してきた分、
自分の体と丁寧に向き合うことができれば
みるみる良くなっていくはずです。


さあ、まずできることからやってみませんか。
きっと、うまくいきますよ!





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時々気まぐれにつぶやいてます。

ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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