なるべく肌に負担がかからない化粧品を求めて 試行錯誤しています。アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さん向けコスメを試してみた口コミや感想、効果をレポート中。
 

 

 
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ツボ押しが習慣になってきたら、
一歩進んだツボのケアをしてみませんか?


家で、自分で簡単にできるお灸なら
ツボに温熱を施すことでさらに効果的にツボを刺激することができます。

せんねん灸

お灸なんてジジババのするものじゃないの?なんて思ってる方!
今やお灸はハンズやロフトなどで可愛いパッケージに入ったものや
アロマ効果のあるものも売っているんですよ!!

煙が立たないタイプのものもあります。
私が愛用してるのは ごく普通のせんねん灸ですけどね!!

せんねん灸点火

ツボに乗せて火をつけるだけというお手軽さ。
あ、ほんとは火をつけてからツボに乗せるのが正しい使い方だそうです。
良い子はまねしないでね。

火をつけると、煙ともぐさの香りがふわりと立ち上ります。
もぐさってヨモギの葉から作られるんですって。
なんともいえないクセになる香りがします。

せんねん灸煙

一番心配なのは「熱くないの?」という点だと思うのですが
とっても熱気持ちいいです!!!
ときどき、お灸をするポイントによっては(あと体調とかにもよるらしい)
めっちゃ熱く感じることもあるけれど
熱いと思ったらその時点で外してしまってよいので
「お灸のイメージ」の熱いのを耐えて・・・というのとは違います。


少量から試せるパックや 何種類かセットになったものもあるので
ツボケアにはまった人にはぜひとも試してみていただきたいです♪



せんねん灸 公式サイトはこちら

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いつでもどこでも、手軽に気軽にできて
体のバランスや体調を整える手助けになるツボ押し。
アトピーさんにはぜひ習慣にしていただきたいのですが、
実際に自分の体でツボを探し始めると
「こっち?いや、ココかな?どっちも痛いけど・・・」と
ツボの場所が分からないことって意外とよくあるんです。


そんな時にオススメの本をご紹介しますね。

ツボがちゃんと押せる本

ホントのツボがちゃんと押せる本 という
なんともありがたいタイトルの本です。
そう、ホントのツボはどこなの~(汗)と思う人に
とっても分かりやすく説明してくれているので
「ココか?いや、ココかな?」と思っていたツボ押しが
「ココかぁ~~~」となるんですよ。

ツボ押しおすすめ本

見つけ方のコツもこんなふうに解説してあるし、
写真に骨とツボの位置も一緒に載っているので
多くのツボは骨のキワにある!とこの本には書いてあります)
どこをどちら向きに押せばいいのかとっても分かりやすいです!

ツボ押し本

たとえばこの「合谷」は 他の本だと
「手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根の間を指で押して
 圧痛のあるところ」 のような表現で示しています。
もちろん間違いではないのですが、ちょっと分かりにくいです。
が、この本ならさらに骨の図解で「人さし指側に向かって押すのか!」と
より詳しく知ることができるので、
ツボ押しがピンポイントでできるようになり
さらに効果がアップできます。


「アトピー向け」のツボを紹介した本ではないけれども、
この本があると「正しいツボの押し方」が理解できるという点では
本当にオススメです。



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アトピーさんのツボ指圧第4弾は背中のツボをふたつ。
腎愈志室です。

直立した状態で、ひじが脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から
左右外側へ指幅2本ずれたところにあるのが腎愈。
その腎愈からさらに外側へ指幅2本ぶんずつずれたところが志室です。

腎愈・志室

腎愈は、足腰の痛み・疲れをはじめ、
血行促進、呼吸器関連、生殖器・泌尿器疾患などによいとされています。
志室は、足腰の疲れや泌尿器関連のトラブルなど。
また、どちらとも気力・精力を養うツボとして知られている
ので、「気血水」のバランスが崩れやすいアトピーさんは
普段から押しておくと良いと思います。

腎愈・志室指圧

疲れているときや調子の悪いときは
この腎愈と志室のあたりがゴリゴリしていることも(汗)。
普段からほぐしておきたいツボです。

寝転がってゴルフボールなどをこのあたりに入れ
ごろごろ転がすように刺激するのも気持ちいいですよ!


 

 

 

 

 
アトピーさんのツボ指圧シリーズ第3弾は「足三里」(あしさんり)です。
足三里は、ひざのお皿の下のところから指4本分下に下がったところ。

足三里も万能ツボで、調子の悪いときだけではなく
病気予防のために日ごろから押すといいそうです。

足三里

胃炎や吐き気、便秘、下痢などの消化器系のトラブルに、
足の疲れやむくみ、ひざ、腰の不調に、
病気予防、体力増強、ニキビや吹き出物などにも。

足三里指圧

テレビを見ながらや、お風呂タイムなど
毎日押す習慣をつけると病気予防や体力増進になりますね♪

「奥の細道」で松尾芭蕉が旅支度をする場面で
「もゝ引の破をつゞり、笠の緒付かえて、三里に灸すゆるより、
 松島の月先心にかゝりて、」
(ももひきの破れをつくろい、笠の緒を付けかえ、三里のつぼに灸をすえて
 旅支度をはじめると、さっそくながら、松島の名月がまず気にかかって)
というところに出てくる「三里」はこの「足三里」のツボだそうですよ!


 

 

 

 

 

アトピーさんのツボ指圧シリーズ第2弾は「曲池」(きょくち)です。
曲池は、ひじの親指側、腕を曲げた時にできるしわの終わるところ。

曲池

ひじや肩の痛み・疲れ、頭痛
(首から肩にかけての血流をよくする)
にきび、湿疹、皮膚の炎症、アトピーの緩和
(炎症を鎮めて、免疫機能を高める作用)
下痢や便秘などの消化器系の症状にも。

曲池指圧

ココも、何気なく腕を組んでるような形で指圧ができるので、
ふと手が空いたときなんかにも押せますね♪
(肌に効くとは言っても、押し過ぎ注意ですよ!何事もほどほどに^^)




 

 

 

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まとめ

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時々気まぐれにつぶやいてます。

ヒツジ

Author:ヒツジ
「シロ」改め「ヒツジ」でございます。

子供のころからアトピー、
20代半ばに脱ステロイド。
現在30代半ば。
食事&生活改善でアトピーを
コントロールできるように
なりました。が、時々ハメを
外して悪化することも(汗)。
それでもステロイドに頼らず
普通にお化粧をして普通に
暮らせるようになりました。

かなりユルい玄米(菜)食、
1日2食(朝食抜き)実行中。
(体の求めに従ったら
 自然とそうなってきました)

夫とふたり暮らし(+犬)。
趣味は保存食作り、読書、
お買い物、散歩、
何にもしないをすること。

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